18.01.12

18. ledna 2012 v 22:07 | L. |  Jídelníčky

Snídaně: 250g nízkotučného tvarohu, banán, pár špaldových bio vloček, malá lžička medu 400 kcal

Svačina: Jablko + kousek van. chalvy 250 kcal

Oběd: Bílý chléb (pita) plněný kuřetem, paprikou, salátem, majonézou 500 kcal

Svačina: 3x Racio Cornies + 1/2 okurky + 200ml nízkotučného kefíru 200 kcal

Večeře: Rizoto se sójou (dlouhozrnná rýže, sójové maso, cibule, trocha oliv. oleje, mražená zelenina) 350 kcal

cca: 1800 kcal

Pohyb: 1h Zumby
Pití: 2l neperlivé vody, hrnek meduňkového čaje, 200ml mult. džusu (100 kcal)



Tak dnešek byl s kaloriemi jen tak tak. Oběd mě mrzí, není to sice nic extra strašného, ale příště si raději něco připravit doma, než pak kupovat tohle. Tak jsem si alespoň dala pořádně do těla na Zumbě :). A taky jsem se zvážila a tadááá 67 kg mám :). Jsem spokojená! Budu se snažit, abych příští týden měla o kilčo méně a už se nemůžu dočkat, až se dostanu pod 65 kg, což je můj první cíl! Zítra si půjdu zaplavat, jídlo připravené, tak huráá do dalšího zdravého dne! Mějte se krásně!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ej Ej | Web | 18. ledna 2012 v 22:17 | Reagovat

Děkuju za podporu :) Já to vydržím, tu zkoušku zvládnu. Ale hlavně ať se to rozběhne do jara, ať v létě můžu oslnit krásnou postavou :D
Blahopřeji k váze! :)

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 19. ledna 2012 v 12:33 | Reagovat

Hezké, hezké :) Raději takový oběd, než umírat hlady :D To se ztratí :)
Jinak gratuluju k váze :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.