08.02.12

8. února 2012 v 23:16 | L. |  Jídelníčky
Snídaně: Yoplait Light meruňkový jogurt + 4x malé perníčky s ječným sladem, 300ml pom. džusu

Svačina: Cream obilninový dezert

Oběd: Mozzarella, cherry rajčata, bazalka, trocha oliv. oleje, 1x tmavý toust, 150ml pom. džusu

Svačina: 1x malý vicezrnný plátek chleba s trochou Flory Light + plátek 90% vepř. šunky, banán

Večeře: Omeleta se žampióny (2x vejce, 1x velký žampión, plátek 90% vepř. šunky, 1/2 velké lžíce oliv oleje, pažitka, pepř), kousek okurky a papriky

Pohyb: 1h Zumba
Pití: 2l neperlivé vody, hrnek zeleného čaje, pom. džus





Pěkný večer všem! Dneska opět jen rychle, už tu u toho usínám :). S jídelníčkem jsem spokojená. Cítím už pokroky nejenom na postavě, ale také nemám chutě, což musím zaklepat! Dřív bych nemohla mít doma sladkost, aniž bych ji hned nespořádala a teď mám v kredenci pár zdravých sladkostí ze zdravé výživy a ty tam zůstanou, dokud je podle plánu nespořádám! Vám se to možná nezdá, ale pro mě je to pokrok. Jindy bych dostala chuť večer a spořádala bych je a teď vím, že i kdybych tu chuť dostala, tak se zvládnu kontrolovat. Vyfotila jsem Vám fotku mé véči, možná to budu dělat častěji! Dnes jsem byla na Zumbě a bylo to opět super, zítra půjdu do fitka zase, ale tentokrát na dýl! Vím, že většina z Vás cvičí doma, ale mně to nějak víc jde a baví na hodinách. Možná tu brzy přibyde nějaký článek o mém hodnocení určitých hodin. Uvidíme! Teď už končím. Mějte se krásně a pokud máte prázdniny tak si je užívejte! Mě čekají příští týden!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 jenniferjay jenniferjay | Web | 9. února 2012 v 10:17 | Reagovat

Krásný jídelníček :) Ta omeletka vypadá úžasně :)
Já jsem taky dřív ráda chodila do fitka, ale musím mít někoho u sebe :D Ale nikdo se mnou nechtěl chodit, tak jsem si pořídila stroj dom, investice velká, ale myslím, že se to vrátí, jak kdybych měla  platit pořád za fitko, kde jsem stejně na těch strojích co mám doma :)) A sem tam zajdu na jumping :)
Jinak mám bišonka :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.